【出来ない自分を責めない】

今までたくさんの女性の

相談にのってきて

やろうと決めたのに・・

いつかやりたいと思っているのに・・

やり始めたのに忙しくて続かなかった・・

と

一歩踏み出せない自分

出来ない自分

続かない自分を

責めてしまう女性が

たくさんいました。

『安心してください！』

私もかなり

臆病で

ルーズな人間です（笑）

1人では一歩踏み出すの怖いし

1人では続けることもできません。

私も含め人はそんなに強くないと

思ってます。

気合で

モチベーションで

頑張れるのは

最初だけです。

運動も

パーソナルトレーナーをつけた

から続いています。

でないと絶対できないと

思ってます（汗）

一歩踏み出せない自分

出来ない自分

がいる場合は

ベイビーステップから。

本当に本当に小さな事で良いんです。

私は運動がとにかくキライなので

とにかくスポーツウェアに

着替えるだけ

からスタートしました（笑）

そして

小さな成功を重ねて

自分を褒めて

習慣にする

この時、できなかったとして

自分を責めてはいけません。

『そんな時もあるさ』

と気持ちを切り替える事が大切です。

自分を責めても

落ち込んでも

良い事ないですから。

人は続かない生き物です。

だから、少ーしの負荷は必要です。

私のクライアントさんには

出来てもできなくても

最初、習慣化するまでは

毎週月曜日に

・先週やったこと

・今週やることを

報告してもらってます。

『頑張れ！』と応援し、

サポートし、

お尻をたたく？

事が私の仕事だと

思ってます。

なので1人で

一歩踏み出せない

出来ない

続かない

と思っているなら

私に相談してくださいね！

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